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有糖尿病的注意了,做好以下几点可以完美控制血糖

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文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-12-27 14:45:00

糖尿病是以高血糖为特征的一种慢性疾病。高血糖主要因为胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织受损,主要包括眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害等糖尿病诱发症,而糖尿病病人在生活上有的时候很难去控制血糖,导致血糖不稳定,在此列举以下几点有关病人在饮食上的一些注意事项,希望可以帮助大家有效的控制血糖。

不宜吃的食物

1.糖尿病本身就是一种血糖高的疾病,因此易于使血糖迅速升高的食物是坚决不能吃的:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜。同时淀粉含量高的谷物也是需要少吃的。

2.易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,在这里主要针对一些肉色肉类,对富含胆固醇的食物,也要保持不吃或者少吃,毕竟糖尿病的并发症很多,而胆固醇高的食物会诱发心脑血管疾病,这个需要特别注意。

3.对于一些糖尿病的人来说,或许有抽烟喝酒的习惯,而酒中所含的酒精没有任何营养成分,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮酒对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳

 

 

 

宜吃


1.粗杂粮食:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用??捎糜衩酌?、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期食用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感

 

2.在水果方面,大家就需要注意了,水果中基本都含有糖类,这个在食用过程要严格注意,可以适当吃一些苹果、柚子、猕猴桃、西瓜等,这个只适用于血糖稳定期间,除此之外,对于黄瓜这个东西还是比较好的,含糖很低,适宜吃

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