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糖尿病人可以多吃的“无糖水果”!

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文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-01-08 15:46:00

 在近20年来,糖尿病患者越来越多,有很多水果也被赋予了“无糖水果”的称号,但水果界这么多品种,哪些可以称之为无糖水果呢?

 

 

1、番石榴:

番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富,含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康,是糖尿病患者最佳水果。

2、雪莲果:

雪莲果是是所有植物中果寡糖含量最高的,果寡糖醇度高,热量低。富含水溶性食物纤维,其碳水化合物却不为人体吸收,因此很适合糖尿病人以及减肥者食用。

3、樱桃:

樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。。

4、苹果:

苹果可以说是人们日常生活中极为常见的一种水果,同时也是大家极为熟悉的,但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。

 

 

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