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哪些原因导致高血压?如何预防高血压?

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文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-12-07 13:41:00

一、什么是高血压?

 

 


 

在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量上臂血压,收缩压≥ 140mmHg和(或)舒张压≥ 90 mmHg就是高血压。这个标准是诊室测量的标准,如果在家中自己测量,血压超过135/85 mmHg就是高血压。


 

在美国11月13日颁布新版美国高血压指南中,高血压被重新定义为≥130/80 mmHg,血压120-129/<80 mmHg为血压升高,130-139/80-89 mmHg为1级高血压,≥140/90 mmHg为2级高血压。


 

二、高血压不是老年病


 

以前,大部分高血压中年以后才发生,而且许多老年人都有高血压,所以高血压常被认为是老年病。随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变,一些青年人的血压也开始升高,高血压已不再是老年病,青、中年人也应该重视和关注高血压问题了。


 

三、哪些原因导致高血压?


 

有些高血压,是某些疾病的结果,换句话说,先患有某种疾病,后出现高血压,这种高血压称为继发性高血压。常见的继发性高血压有:


 

1、肾脏疾病:由肾脏疾病引起的高血压称肾性高血压,而肾性高血压又分为:


 

⑴肾实质性高血压:由慢性肾炎、糖尿病肾病、肾囊肿、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎等肾实质性疾病引起。


 

⑵肾血管性高血压:年轻人大动脉炎和老年人动脉粥样硬化都会引起肾动脉狭窄,肾动脉狭窄又会导致高血压。


 

2、肾上腺疾病:肾上腺是一个腺体,分泌许多激素,某些激素分泌过多就会导致高血压。


 

3、其他疾病:焦虑症、呼吸睡眠暂停综合征、甲状腺功能亢进等疾病也可以引起高血压。


 

上述的继发性高血压仅占高血压人群的20%,80%的高血压没有明确的病因,我们称原发性高血压。


 

原发性高血压虽然没有明确的病因,但有许多发病的危险因素。原发性高血压的发生是遗传因素与生活因素共同作用的结果。常见的生活因素包括:


 

1、盐摄入过多:WHO最新建议每日盐的摄入量不超过5g。我国江浙地区居民公认的饮食清淡,他们平均盐的摄入量都达到8g甚至更高,其他地区的居民就可想而知了。


 

2、长期过量饮酒、吸烟。


 

3、高热量饮食,缺乏运动,肥胖。


 

4、长期精神压力大,晚睡,作息不规律。


 

5、男性≥ 55岁,以及更年期后的女性。


 

有以上危险因素之一者,建议至少每半年测量1次血压,并改变不良生活方式,预防高血压的发生。


 

四、高血压如何调理?

 

 


 

 

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