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今天就是“三九”!这一年中最危险的27天,你都做对了吗?

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文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-01-09 14:29:00

 “一九二九不出手,三九四九冰上走”,以冬至节气为起点,在此后的27天,是我国传统的“数九”,也是一年中最寒冷的日子。今天,是“二九天”的最后一天,今天开始,冻哭人的“三九天”就要来了!

 

 

 

 

 

 

  俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,三九天是一年中最冷、身体最脆弱的时节,但也是养生进补的最好时机之一。日常饮食、起居以及身体调理都需要格外重视。

 

 

 

数九

一年中最危险的时节


数九日历

一九 12月22日~12月30日

二九 12月31日~1月8日

三九 1月9日~1月17日

大冷天,四大器官最易崩溃


最冷时节,身体面临重重考验,如果不注意调养,有些器官会很容易“生病”。

 

血管 遇冷易变脆

 

冬天是心脑血管的“魔鬼季节”,寒冷刺激会使血管痉挛,血压波动性增大,导致脑出血、脑梗死等增多。

 

建议:时常测量血压、并将其控制在合理范围内;每天两袋爱血康黑洋葱汁,血管的清道夫。

 

心脏 最怕温差大

 

冬季室内外温差大,一进一出很容易引发冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。

 

建议:外出要?;ず猛凡亢褪纸?,尽量佩戴手套、帽子和围巾;睡前用热水泡泡脚;每天两袋爱雪康黑洋葱汁,远离心脑血管疾病。

 

肺 雾气最伤肺

 

冬季清晨雾气浓厚,寒冷、干燥的空气经过肺才能进入人体,此时不加以防护,很容易诱发咳嗽等呼吸道疾病,还可能落下病根,导致来年复发。

建议:冬季晨练不要太早,最好等9点左右、雾气散去后再锻炼;雾霾天外出要戴上口罩;积极补充水分也有助养肺。

 

胃 代谢会变慢

 

冬季是脾胃病的高发期。天气寒冷,胃本身就有些倦怠,如果食用过冷、过生、过硬的食物,会给胃带来额外负担。

 

建议:多吃牛、羊肉等温性食物,有助增强御寒力。怕冷的人,可适当放些葱、蒜、生姜;容易上火的人最好配上白萝卜。

 

爱雪康助你平安过三九

 

 

 

 

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