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高血压吃什么好

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文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-02-10 09:00:00

高血压吃什么好?

高血压吃什么好?

高血压吃什么好?得了高血压怎么办?

降压药具有稀释血液,扩张血管的作用,短期内可以快速降血压。但是,降压药有一个致命的危害就是:强制扩张血管,让血管壁越来越薄,长而久之,脑出血,心脏猝死....

那高血压吃什么好?得了高血压怎么办?

高血压饮食要点:

1.低糖,少吃甜食,尽量摄入低热量,低脂肪,低胆固醇的食物,少吃动物性蛋白

2.忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。

3.少食动物脂肪、不食动物内脏等。

4.为了保持血压相对稳定,高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品,如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多,因此,高血压病人尽量避免饮红茶水。
5.高血压病人饮食需要适时定量,不饥不饱,不暴饮暴食。

6.食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时,更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐,可导致食欲不振,全身乏力等现象,所以不能盐。

7.高血压病人要多吃些含丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能?;?a >心肌细胞,还能缓解吃太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时,则不宜吃含钾多的食物,否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多,导致心律紊乱以致心脏骤停。

总之,高血压病人的饮食以清淡为主,宁素勿荤,宁淡勿浓,宁饥勿饱

 高血压吃什么最好?

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